Buna fetelor, mai jos va prezint o reteta de suc verde care se prepara rapid si are un gust foarte bun. De obicei, eu prefer sa imi prepar singura acasa sucurile deoarece stiu ca cele din comert nu sunt sanatoase.

Aceast suc verde se prepara foarte usor si este foarte benefic pentru organism. De asemenea, daca vrei sa ai o piele radianta si sanatoasa, aceasta reteta de suc este ideala.

INGREDIENTE:

- o bucata de telina

- 3 mere

- 1 castravete

- 2 lamai

- o bucata de ghimbir

- cateva frunze de spanac sau patrunjel

Preparare:

Amesteca toate ingredientele intr-un blender pana obtii o textura fina.

Acest suc asigura organismului tau nutrientii esentiali si proteinele de care ai nevoie.

BENEFICII:

Telina

• este foarte detoxifinta
• mineralele si uleiurile esentiale din sucul de telina au un efect calmant asupra sistemului nervos
• ajuta la  stabilizarea nivelurilor de zahar din sange (previne poftele, schimbarile de dispozitie,...)

Mar

• este bogat in vitaminele A, B si C
• contine multi antioxidanti
• are un continut ridicat de flavanoid (anti-cancer)

Castravete

• are un continut ridicat de apa
• este bogat in vitamina A, C, K si clorofil
• este foarte bun pentru piele, unghii si par datorita continutului ridicat de magneziu, potasiu, siliciu
• este o mare sursa de calciu si cupru

Lamaie

• contine multi antioxidanti
• este bogata in vitamina C
• are un efect energizant asupra corpului
• ajuta la reglarea nivelului natural de pH al organismului

Ghimbir

• ajuta la eliminarea petelor intunecate de pe piele
• imbunatateste absorbtia si asimilarea substantelor nutritive esentiale in organism
• contine crom, magneziu si zinc care pot contribui la imbunatatirea fluxului sanguin, precum si la prevenirea frisoanelor, a febrei si a tranpiratiei excesive

Spanac

• este bogat in aminoacizi, fier, iod, potasiu, magneziu si vitaminele A, C, K, E si B
• contine agenti antiinflamatori si anti-cancer
• este alcalin, ajuta astfel la reglarea nivelului pH-ului natural al corpului
• ajuta la crearea globulelor rosii

Sper ca acest articol sa iti fie de ajutor.

Care este sucul tau preferat preparat acasa?